Pronašli smo najbolja eterična ulja za san, energiju i još mnogo toga.
Iako su eterična ulja u upotrebi od 12. stoljeća, uspon wellness pokreta znači da je njihova popularnost porasla tokom posljednje decenije.Brza pretraga na Google-u otkriva naizgled beskrajnu ponudu proizvoda za koje se tvrdi da liječe sve vrste bolesti, i dok su mnoge od tih tvrdnji pretjerane, odabir najboljih eteričnih ulja za vašu određenu bolest može donijeti neke opipljive prednosti.
Pronašli su nevjerovatnu popularnost u posljednjih nekoliko godina zbog svoje upotrebe u svijetu alternativne medicine istaklene boce sa difuzorom od trske.Bilo da se trudite da se koncentrišete, da zaspite ili da se borite protiv prehlade, sve veći broj ljudi se obraća eteričnim uljima za odgovor.I dok ne mogu zamijeniti metode poput dobre higijene spavanja ili medicinske intervencije u nekim slučajevima, mnogi se zaklinju u njihovu sposobnost da pomognu u povećanju energije, smire um ili samo učine da vaša soba lijepo miriše.
Eterična ulja se tako nazivaju jer daju 'esenciju' arome i okusa biljke, a ekstrahiraju se procesom destilacije.Zatim se mogu koristiti na razne načine.Često se razblažuju u vodi prije upotrebe, a različiti nivoi razrjeđenja mogu ih učiniti pogodnim za gutanje, nanošenje na kožu ili stavljanje udifuzor za staklenu bocuda ispari u aromatičnu maglu.Često se koriste uteglica kozmetičke kremei kozmetički proizvodi kao što su ulja za kupanje, ali se također mogu naći u sredstvima za čišćenje u domaćinstvu, hrani i pićima i na mnogim neočekivanim mjestima.
Jedna od najvažnijih stvari koje treba zapamtiti kada koristite eterična ulja je da ih treba razrijediti kako bi se smanjio rizik od loših reakcija na koži ili dugotrajnih problema na drugim mjestima u našim sistemima.Nanošenje ulja direktno na kožu - posebno za one s osjetljivom kožom - može uzrokovati velike zdravstvene probleme kao što je preosjetljivost, pa ako dodajete ulje udifuzor u štapićima aroma trske, zatim je dovoljno samo nekoliko kapi (1-2 kapi na 10 ml, ili ne više od 5%) pomiješanih s vodom ili, u kozmetičke svrhe, 'nosećim uljem' kao što je biljno ulje.
Čak i kada je razrijeđen, ako ste isparili otopinu sa astaklena boca okrugladifuzoronda biste to trebali učiniti u dobro prozračenom prostoru, i nikada duže od 30-60 minuta odjednom.
Jednostavno rečeno, upotreba eteričnih ulja je relativno sigurna sve dok ih pravilno koristite – tj. pazite da pročitate naljepnicu, uzimajući u obzir potencijalnu interakciju s lijekovima i suplementima, ne pretjerujete pri miješanju sa svojim nosačem i čuvajte ih van domašaja djece (vidi dolje) i životinja.Također preporučujemo da uvijek napravite test flastera na maloj površini kože prije nego što ga obilnije nanesete.
Ovo je mnogo teži problem, ali ono što znamo je da se eterična ulja nikada ne smiju koristiti kod djece mlađe od 2 godine, i to samo u koncentracijama od oko 0,5-2% ili niže (za razliku od maksimalnih 5% za odrasle) nakon toga.Trebali biste u potpunosti izbjegavati sljedeća ulja:
- Eukaliptus
- Komorač
- Pepermint
- Rosemary
- Verbena
- Wintergreen
- Bay
- Cimet
- Pupoljak ili list klinčića
- Lemongrass
- Timijan
Osim toga, tokom trudnoće ili dojenja ne biste trebali koristiti sljedeće:
Kamfor
Peršun
Hyssop
Estragon
Wintergreen
Wormwood
Ako ste u nedoumici, razgovarajte sa medicinskim stručnjakom o upotrebi eteričnih ulja tokom trudnoće i oko djece.
Nadalje, uvijek morate biti vrlo oprezni da ne progutate ulja jer mogu biti izuzetno toksična, posebno za djecu čiji su mladi organi manje robusni od naših.
Eterična ulja koja možete kupiti putem interneta ili na glavnoj ulici značajno variraju po cijeni, a možete ih kupiti i pojedinačno ili kao dio većeg seta.To se najčešće vidistaklena boca eteričnih uljaprodaju se u količinama od 10 ml i, dok neke pojedinačne mirisne bočice mogu koštati samo nekoliko funti, veći setovi ili mješavine dizajnirane za određene efekte kao što su spavanje ili čak ublažavanje bolova mogu biti malo skuplje.Najbolja stvar koju možete učiniti je uzeti bilo kakve neobične tvrdnje s malo soli i istražiti ako tražite konkretan ishod kako biste bili sigurni da ćete isplatiti svoj novac.
Za opuštanje i san - lavanda, kamilica, ruža, tamjan
U ljekovite i protuupalne svrhe - kedar, bosiljak
Za podizanje energije i raspoloženja - Ylang-ylang
Za koncentraciju - vetiver, pačuli, limun
Za premlaćivanje šmrcala - Eukaliptus
Vrijeme objave: 17.11.2022
